Nutrição esportiva
Para quem treina e quer alimentação a favor do desempenho.
Estratégias de alimentação para treino, desempenho, recuperação e composição corporal, ajustadas ao seu momento e à sua modalidade.
Vila Nova Conceição · Vila Clementino · São Paulo
Um cuidado nutricional construído para a sua rotina.
Mayara Ferrari une escuta, ciência e estratégia para desenvolver um acompanhamento individualizado, possível de sustentar e alinhado aos seus objetivos.
- 15+ anos
- De prática clínica
- Presencial e online
- Você escolhe
Plano individualizadoAjustado ao seu objetivo e à sua rotina
Nutrição esportiva, saúde e performance para resultados que fazem sentido na vida real.
O que atendo
Linhas de atendimento
Nutrição funcional
Para quem quer entender a causa, não só o sintoma.
Avalia hábitos, sintomas e exames de forma integrada para construir um plano alimentar individualizado, alinhado à sua história.
Dentro dessas duas linhas
Emagrecimento
Estratégias de emagrecimento sustentável, ajustadas ao seu objetivo, ao seu corpo e à sua rotina.
Longevidade
Hábitos alimentares que sustentam saúde e qualidade de vida ao longo dos anos.
Climatério e menopausa
Acompanhamento que considera as mudanças hormonais e metabólicas dessa fase.
Florais de Bach
Recurso complementar, usado quando faz sentido para você. Não substitui avaliação ou tratamento médico.
Ayurveda
Princípios do Ayurveda somados ao acompanhamento nutricional. Não substituem avaliação ou tratamento médico.
Ferramenta gratuita
Quanta proteína a sua rotina pede por dia
Informe o seu peso e a frequência de treino para ver a faixa que a literatura usa como referência. Sem cadastro, sem dado salvo.
A sua faixa de referência
Preencha o seu peso ao lado para ver a faixa correspondente à sua rotina.
Esta é uma faixa de referência da literatura, não uma prescrição. A quantidade que faz sentido para você depende de exames, saúde renal, idade, momento de vida e objetivo, e isso se define em consulta.
Falar com a MayaraPara quem é
Este acompanhamento pode fazer sentido para você
- Você busca organizar a alimentação dentro de uma rotina corrida.
- Você pratica atividade física e quer alinhar alimentação, treino e recuperação.
- Você quer compreender hábitos, sintomas e exames de forma integrada.
- Você procura uma relação mais tranquila e sustentável com a comida.
- Você valoriza um atendimento individualizado, construído com você.
O atendimento parte da sua história e da sua rotina para construir, junto com você, uma relação mais leve e sustentável com a comida.
- Registro profissional
- CRN 28.843
- Experiência clínica
- Mais de 15 anos
- Formação complementar
- Terapeuta floral
- Fora do consultório
- Triatleta e maratonista
Sobre
Sobre a Mayara
Mayara Ferrari é nutricionista e terapeuta floral, com mais de 15 anos de experiência em nutrição funcional e esportiva. Triatleta amadora e maratonista, une teoria e prática no acompanhamento de quem também busca desempenho físico.
Nas consultas, os Florais de Bach e o olhar do Ayurveda se somam ao acompanhamento nutricional quando fazem sentido para você.
Primeira consulta
Como funciona sua primeira consulta
Um encontro completo de aproximadamente 1h30 para entender sua rotina, hábitos e objetivos. Durante a consulta são avaliados exames laboratoriais, medidas e composição corporal, e o planejamento nutricional é construído de forma individualizada.
- Cerca de 1h30 de consulta
- Avaliação individualizada
- Análise de exames laboratoriais
- Avaliação antropométrica
- Plano nutricional personalizado
E depois da consulta?
A frequência dos retornos é definida de acordo com cada caso e pode variar entre 15, 30 ou 45 dias.
Acompanhamento trimestral
Um acompanhamento que vai além da consulta
Durante três meses, você conta com consultas presenciais e acompanhamentos online periódicos para ajustar sua estratégia nutricional conforme sua rotina, evolução e necessidades.
Dúvidas frequentes
Respostas claras para começar bem
Ficou alguma dúvida fora desta lista? Chame no WhatsApp que a Mayara responde.
Tirar uma dúvidaO atendimento é presencial ou online?
Os dois: presencial e online, conforme a sua preferência.
Onde acontece o atendimento presencial?
Em dois endereços em São Paulo: Clínica Move, Rua João Lourenço, 222, Vila Nova Conceição, São Paulo/SP. Espaço Saúde, Rua Diogo de Faria, 892, Vila Clementino, São Paulo/SP.
Como funciona a primeira consulta? Quanto tempo dura?
Dura cerca de 1h30. Nela são avaliados seus exames laboratoriais, feita uma avaliação antropométrica e construído o seu plano nutricional individualizado.
Com que frequência são os retornos?
A frequência é definida de acordo com cada caso e pode variar entre 15, 30 ou 45 dias.
Como faço para agendar?
Pelo WhatsApp, direto pelos botões deste site.
Como as práticas integrativas entram no acompanhamento?
Os Florais de Bach e o olhar do Ayurveda se somam à consulta nutricional quando fazem sentido para você. Não substituem avaliação ou tratamento médico.
Onde nos encontramos
Atendimento em dois endereços em São Paulo
Escolha o endereço mais conveniente para você. A consulta online segue disponível para quem preferir.
Vila Nova ConceiçãoClínica MoveRua João Lourenço, 222São Paulo/SP
Atendimento presencial mediante agendamento
Consultar disponibilidadeComo chegarVila ClementinoEspaço SaúdeRua Diogo de Faria, 892São Paulo/SPAtendimento presencial mediante agendamento
Consultar disponibilidadeComo chegarO primeiro passo é uma conversa, sem compromisso
Conte o seu momento pelo WhatsApp e entenda como o acompanhamento pode funcionar para você.